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Intensité physique
Faible
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Durée de l'activité
30mn
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Partie du corps travaillé
Tout
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Description
Améliore souplesse, bien être physique et force musculaire.
Étirements et assouplissements des muscles / Relaxation.
Cours de fitness collectif destiné à développer la souplesse corporelle, mais aussi à préparer le corps à l'exercice ou favoriser la récupération. Le stretching est aussi un moyen d'apaiser et de prévenir toutes sortes de pathologies telles que le mal de dos.
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