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Intensité physique
Modéré
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Durée de l'activité
60mn
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Partie du corps travaillé
Tout
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Description
Améliore la maitrise du corps.
Méthode qui rééquilibre les muscles du corps en se concentrant sur le maintien de différentes postures et le contrôle de la respiration lors de l’exécution des mouvements.
Cours de renforcement des muscles profonds basé sur un allongement des fibres musculaires sur une respiration appropriée.
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